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日々の疲れやストレスなどで頭皮が固くなってしまっている…思い当たる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 頭皮が固くなるということは、肩こりと一緒で血流が悪くなっている証拠なんです。今日はお家で出来る頭皮ケアについてお話します。

 

 

頭皮が固くなるとどうなるの?

「頭皮が固い」と自覚されている方ってきっと多くはいらっしゃいません。なぜなら肩こりと違って自覚症状が少ないからです。しかし、頭皮が固くなると頭皮だけではなく髪にもさまざまな影響をもたらすんです。例えば、

  • 血流が悪くなり髪に栄養が行き渡らなくなる
  • 髪が成長しにくい環境になる

と言った悪影響を及ぼし、髪の土壌である頭皮が固いと健康的な髪が育ちにくくなります。その結果、

  • 抜け毛が増える
  • 白髪が増える
  • 新しい元気な髪が生えにくくなる

など、トラブルを引き起こしてしまいます。

 

 

頭皮環境を良くすることで健康的で艶やかな髪に!

柔らかく弾力のある頭皮にすることで、若々しくて元気な髪を保つことができます。仙台・山形・郡山・八戸の美容室first(ファースト)で行う頭皮マッサージは、からだの疲れを取るマッサージと同じくらいの効果があるんです。頭皮の疲れやコリをほぐし、血流を良くして元気で健やかな髪へと導いてくれますよ♪

 

 

毎日できる! 自宅で簡単セルフ頭皮マッサージ♪

オススメは毎日のシャンプーのときにいつでもできるセルフケア! シャンプーをするときに3つのポイントを意識すれば、難しいテクニックはまったく必要ありません♪

 

ポイント①頭皮をしっかり温める

シャンプーをする時まずはシャワーで髪を濡らしますが、ここが大きなポイント! 髪に水気を与えるだけでなく、しっかりと頭皮にシャワーをあてましょう。頭皮にシャワーの水流をあてることで頭皮が温められ、水圧で血行促進してくれます。

 

 

また、シャワーを当てるのは2分程度がオススメ! 「ちょっと長い?」と思われたかもしれませんが、この「予洗い」が重要なんです。予洗いをすることで頭皮の皮脂や汚れを浮き出し、シャンプーをより効果的にしてくれるんですよ♪

 

ポイント②シャンプーをしながらマッサージ♡

しっかり予洗いした後はいよいよシャンプーです。オススメは「界面活性剤」「シリコン」などが含まれていないもの。これらの化学成分は、

  • シャンプーの泡立ちを良くするため
  • 汚れをしっかり落とすため

などきちんと目的があって配合されていますが、頭皮もお肌の一部。できれば肌にやさしいものを選びたいですよね♪

 

 

髪の毛についてる汚れは予洗いで落ちますので、シャンプーを使って洗うときは頭皮を意識しましょう!

  • 爪を立てず指の腹を当てる
  • 指をクルクルと動かすイメージで洗う
  • 頭皮を動かすようにマッサージ

これらを意識することで、シャンプーと同時に頭皮マッサージができます。わざわざマッサージをする時間を取らなくても、シャンプーと一緒にできちゃうので一石二鳥ですね♪

 

 

ポイント③頭皮ケアをワンランクアップ♪ ヘアオイルでクレンジング

シャンプー前の入浴タイムで実践していただきたいのが、ヘアオイルを使った頭皮ケア。簡単にやり方をご紹介しますね!

  1. 入浴前に髪をブラッシング
  2. ヘアオイルを手に取り、頭皮にもみ込む
  3. 髪にもヘアオイルを塗る
  4. 蒸しタオルで頭全体を包む

 

シャンプー前にヘアオイルを頭皮に塗ることで、メイク落としと同じ効果で毛穴に詰まった皮脂や汚れを浮かす効果があります。また、髪に良いオイルを馴染ませておけば髪にオイルの栄養が行き渡って、シャンプー後はしっとりとした艶感が♡

さらに蒸しタオルを巻いて湯船に浸かってリラックスしている間に、頭皮が温まって美髪効果がアップします! 最後はヘアオイルをしっかり洗い流すように湯洗いをしてシャンプー&マッサージをすれば、上質なヘアケアができますよ♪

 

 

まとめ

いかがでしたか? お家で気軽に出来るヘアケアをご紹介しました。ヘアオイルを使ったケアは毎日は大変なので週に一回程度で大丈夫! 柔らかくふっくらとした頭皮は健やかな髪を育ててくれるので、定期的なスペシャルケアで美髪を手に入れましょう♡

 

参考文献:「老けないオーガニック」

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