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体は疲れているのに頭がモヤモヤして眠れない、ベッドに入っても寝つきが悪い、年齢とともに睡眠の悩みを持つ人が増えています。良質な睡眠は、美や健康にとって何より大切なもの。今回は雑誌「美ST」の2017年5月号の「40代、起きたら美人になる魔法の睡眠術」という特集記事と、吉木伸子さんの著書「今夜、肌のためにすべきこと」より美容に…
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