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からだの内側からキレイに♪ 髪に良い食事で豊かな美髪を手に入れよう!

2018.09.19 10:54:37

皆さんは毎日のヘアケアをどのようにされていますか? トリートメント剤で傷んだ髪の補修ケアや、髪の土壌である頭皮のマッサージケアなど、ヘアケアは様々です。実は毎日の食事にも美髪を目指すヒントが隠されているんですよ♪ 今回は美しい髪を手に入れるための栄養素についてお話します。  栄養素が一番行き渡りにくいのは…

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自宅で出来る簡単ヘアケア!「予洗い」をマスターして健やかな頭皮を♪

2018.09.18 12:16:47

日々の疲れやストレスなどで頭皮が固くなってしまっている…思い当たる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 頭皮が固くなるということは、肩こりと一緒で血流が悪くなっている証拠なんです。今日はお家で出来る頭皮ケアについてお話します。  頭皮が固くなるとどうなるの?「頭皮が固い」と自覚されている方ってきっと多く…

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美髪への道!年齢に負けない健康的な髪を手に入れるための食事~ビタミン編~

2018.08.24 11:04:28

前回に続き今回も思わず触りたくなるような艶のある美髪を目指し、食事の重要性についてお伝えします。女性の場合、30代から少しずつ髪の成長に欠かせない女性ホルモンの分泌が減少してくると言われています。年齢に負けない美しく健康な髪のために「ビタミン」について知っておきましょう♪  髪にも頭皮にもよい効果がある「…

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美髪への道!年齢に負けない健康的な髪を手に入れるための食事~たんぱく質編~

2018.08.23 13:18:52

艶があって思わず触りたくなるような「美髪」は、女性なら誰もが憧れる永遠のテーマですよね! しかし女性の場合、30代から少しずつ髪の成長に欠かせない女性ホルモンの分泌が減少してきます。年齢とともに髪や頭皮の悩みが増えるのは自然なことかもしれませんが、年齢に負けない美しく健康な髪のために「髪の栄養」について知っておきましょう!&…

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ミネラルたっぷりのオーガニックオイルで上質な抗酸化スキンケアを♪

2018.08.20 16:05:15

美容に良いと言われている「オイル」は様々で、最近では色んな種類のタイプが情報誌などで紹介されていますよね。口にするものからお肌に塗るもの、マッサージに使うものなど用途も種類もたくさん。今回は酸化対策にオススメのオイルについてお話します。  肌に必要なオイルの役割とは?私たちの肌は皮脂を分泌します。テカリや…

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肌バリアの決め手は水分量! 乾燥を防いで、みずみずしいお肌をキープしよう♪

2018.08.16 16:47:06

お肌のバリア機能は外敵から肌を守ったり、健やかな肌を保つのに重要な役割を持っています。肌バリアを維持するには日ごろからのスキンケアが大切なのですが、弱点は乾燥です。今回は肌バリアを守るための「乾燥予防」についてお話します。  肌バリアと水分量の関係とは?お肌の角質層の水分量は20~30%が理想的と言われて…

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意外と知らない!化粧品の原料に石油系成分? 素肌美人の関係とは?

2018.07.24 09:40:55

女性にとって化粧品は外見をキレイにするだけでなく、気持ちも幸せにしてくれるもの。生活するうえで必要不可欠な化粧品ですが、皆さんは購入する際にどんなことを気にされていますか?今回はきっとあまりご存知のない化粧品の原料についてお話しします。 女性が化粧品を購入する基準なんと日本の化粧品メーカーは1,000社以上あると言…

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糖化予防は食事にあり! 老化物質AGEsを撃退して若々しさを手に入れて

2018.07.23 09:41:50

皆さんは糖化予防をされていますか? 糖化とは老化の原因のひとつ。からだの若々しい細胞の劣化を促してしまうんですが、それだけではありません! 糖化によってできた「AGEs」という物質はからだにとって手ごわい厄介者なのをご存知でしょうか? 今回はAGEsとその対策についてお話します♪  そもそもAGEsとは?…

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老化の原因「活性酸素」を知って、酸化知らずの若々しいからだを手に入れて♪

2018.07.20 14:32:34

同じ年齢でも「どうしてあの人はあんなに若く見えるんだろう?」そう思ったことはありませんか? 実は老化の原因は「活性酸素」による影響が大きいそうです。今回は活性酸素とは何なのか、一体老化とどんな関係があるのかをご紹介します。 「活性酸素」って?酸素と言えば私たちが生きていくうえで欠かせない存在。「活性」とつくとまるで…

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普段使っているものをチェック! 糖化予防に適している砂糖・甘味料とは?

2018.07.13 11:24:12

お料理に欠かせないお砂糖。皆さんは普段どんなものをお使いですか? 実は砂糖は「糖化を予防するため」にポイントとなる調味料。今回は砂糖と糖化の関係に加え、糖化予防にオススメの砂糖・甘味料についてお話します。  なぜ砂糖は糖化に結び付くの?砂糖の製造方法と砂糖の性質が鍵カギなんです。上白糖と三温糖は一見色が違…

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